कोरोनाविषाणू आजार (COVID-19) हा संसर्गजन्य रोग आहे जो नवीन सापडलेल्या कोरोनाव्हायरसमुळे होतो.
कोविड-19 विषाणूची लागण झालेल्या बहुतेक लोकांना सौम्य ते मध्यम श्वसनाचे आजार जाणवतील आणि विशेष उपचारांची गरज न लागता ते बरे होतील. वृद्ध लोक आणि ज्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, मधुमेह, तीव्र श्वसन रोग आणि कर्करोग यासारख्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या आहेत त्यांना गंभीर आजार होण्याची शक्यता असते.
संक्रमण रोखण्याचा आणि त्याचा वेग कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे कोविड-19 विषाणू, त्यामुळे होणारा रोग आणि तो कसा पसरतो याबद्दल चांगली माहिती असणे. आपले हात धुवून किंवा अल्कोहोल आधारित रब वारंवार वापरून आणि आपल्या चेहऱ्याला स्पर्श न करून स्वतःला आणि इतरांना संसर्गापासून वाचवा.
कोविड-19 विषाणूचा प्रादुर्भाव प्रामुख्याने लाळेच्या थेंबांद्वारे होतो किंवा जेव्हा एखादी संक्रमित व्यक्ती खोकते किंवा शिंकते तेव्हा नाकातून स्त्राव होतो, त्यामुळे तुम्ही श्वासोच्छवासाच्या शिष्टाचाराचाही सराव करणे महत्त्वाचे आहे (उदाहरणार्थ, कोपरात खोकल्याने).
COVID-19 पासून स्वतःचे आणि इतरांचे रक्षण करा
जर तुमच्या समुदायात COVID-19 पसरत असेल, तर शारीरिक अंतर, मास्क घालणे, खोली हवेशीर ठेवणे, गर्दी टाळणे, हात स्वच्छ करणे आणि वाकलेल्या कोपर किंवा टिश्यूमध्ये खोकला यासारखी काही साधी खबरदारी घेऊन सुरक्षित रहा. तुम्ही जिथे राहता आणि काम करता तिथे स्थानिक सल्ला पहा.हे सर्व करा!
COVID-19 लसींवरील सार्वजनिक सेवा पृष्ठावर लसीकरणासाठी WHO च्या शिफारशींबद्दल देखील तुम्हाला अधिक माहिती मिळेल.
COVID-19 पासून स्वतःला आणि इतरांना सुरक्षित ठेवण्यासाठी काय करावे?
स्वत: आणि इतरांमध्ये किमान 1-मीटर अंतर ठेवाजेव्हा ते खोकतात, शिंकतात किंवा बोलतात तेव्हा तुमच्या संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी. घरामध्ये असताना स्वतःमध्ये आणि इतरांमध्ये आणखी मोठे अंतर ठेवा. जितके दूर तितके चांगले.
मास्क घालणे हा इतर लोकांभोवती असण्याचा एक सामान्य भाग बनवा. मुखवटे शक्य तितके प्रभावी करण्यासाठी योग्य वापर, साठवण आणि साफसफाई किंवा विल्हेवाट लावणे आवश्यक आहे.
फेस मास्क कसा घालायचा याच्या मूलभूत गोष्टी येथे आहेत:
तुम्ही तुमचा मास्क लावण्यापूर्वी, तसेच तुम्ही तो काढण्यापूर्वी आणि नंतर आणि कधीही स्पर्श केल्यानंतर तुमचे हात स्वच्छ करा.
ते तुमचे नाक, तोंड आणि हनुवटी दोन्ही झाकत असल्याची खात्री करा.
जेव्हा तुम्ही मास्क काढता तेव्हा तो स्वच्छ प्लास्टिकच्या पिशवीत साठवा आणि दररोज एकतर तो फॅब्रिक मास्क असल्यास धुवा किंवा मेडिकल मास्कची कचरापेटीत टाकून द्या.
वाल्व्हसह मास्क वापरू नका.
तुमचे वातावरण सुरक्षित कसे बनवायचे
3Cs टाळा: रिक्त जागा जे आहेतcहरवले,crowded किंवा गुंतलेलेcसंपर्क गमावणे.
रेस्टॉरंट्स, गायन प्रथा, फिटनेस क्लासेस, नाइटक्लब, कार्यालये आणि प्रार्थनास्थळे जेथे लोक जमले आहेत तेथे उद्रेक झाल्याचे नोंदवले गेले आहे, बहुतेकदा गर्दीच्या इनडोअर सेटिंग्जमध्ये जेथे ते मोठ्याने बोलतात, ओरडतात, जोरदारपणे श्वास घेतात किंवा गातात.
कोविड-19 होण्याचा धोका गर्दीच्या आणि अपर्याप्त हवेशीर जागांमध्ये जास्त असतो जेथे संक्रमित लोक जवळ जवळ बराच वेळ एकत्र घालवतात. या वातावरणात विषाणू श्वसनाच्या थेंबाद्वारे किंवा एरोसोलद्वारे अधिक कार्यक्षमतेने पसरत असल्याचे दिसून येते, त्यामुळे सावधगिरी बाळगणे अधिक महत्त्वाचे आहे.
बाहेरच्या लोकांना भेटा.इनडोअर मेळाव्यांपेक्षा आउटडोअर मेळावे अधिक सुरक्षित असतात, विशेषतः जर घरातील जागा लहान असतील आणि बाहेरची हवा आत येत नसेल.
गर्दी किंवा घरातील सेटिंग्ज टाळापरंतु आपण करू शकत नसल्यास, सावधगिरी बाळगा:
एक खिडकी उघडा.चे प्रमाण वाढवाघरामध्ये असताना 'नैसर्गिक वायुवीजन'.
मुखवटा घाला(अधिक तपशीलांसाठी वर पहा).
चांगल्या स्वच्छतेच्या मूलभूत गोष्टी विसरू नका
अल्कोहोल-आधारित हँड रबने आपले हात नियमितपणे आणि पूर्णपणे स्वच्छ करा किंवा साबण आणि पाण्याने धुवा.हे तुमच्या हातातील विषाणूंसह जंतू काढून टाकते.
आपले डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श करणे टाळा.हात अनेक पृष्ठभागांना स्पर्श करतात आणि व्हायरस उचलू शकतात. एकदा दूषित झाल्यानंतर, हात तुमच्या डोळ्या, नाक किंवा तोंडात विषाणू हस्तांतरित करू शकतात. तिथून, विषाणू तुमच्या शरीरात प्रवेश करू शकतो आणि तुम्हाला संक्रमित करू शकतो.
जेव्हा तुम्ही खोकता किंवा शिंकता तेव्हा तुमचे तोंड आणि नाक तुमच्या वाकलेल्या कोपराने किंवा टिश्यूने झाका. नंतर वापरलेल्या टिश्यूची ताबडतोब बंद डब्यात विल्हेवाट लावा आणि आपले हात धुवा. चांगल्या 'श्वासोच्छवासाच्या स्वच्छतेचे' पालन करून, तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना सर्दी, फ्लू आणि कोविड-19 सारख्या विषाणूंपासून वाचवता..
पृष्ठभाग वारंवार स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा, विशेषत: ज्यांना नियमितपणे स्पर्श केला जातो,जसे दरवाजाचे हँडल, नळ आणि फोन स्क्रीन.
तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास काय करावे?
COVID-19 च्या लक्षणांची संपूर्ण श्रेणी जाणून घ्या.कोविड-19 ची सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे ताप, कोरडा खोकला आणि थकवा. इतर लक्षणे जी कमी सामान्य आहेत आणि काही रूग्णांवर परिणाम करू शकतात त्यात चव किंवा वास कमी होणे, वेदना आणि वेदना, डोकेदुखी, घसा खवखवणे, नाक बंद होणे, डोळे लाल होणे, अतिसार किंवा त्वचेवर पुरळ येणे.
तुम्हाला खोकला, डोकेदुखी, हलका ताप यांसारखी किरकोळ लक्षणे असली तरीही घरी राहा आणि स्वत:ला अलग ठेवा., तुम्ही बरे होईपर्यंत. सल्ल्यासाठी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला किंवा हॉटलाइनला कॉल करा. कोणीतरी तुमच्यासाठी सामान आणायला सांगा. तुम्हाला तुमचे घर सोडायचे असल्यास किंवा तुमच्या जवळ कोणी असल्यास, इतरांना संसर्ग होऊ नये म्हणून वैद्यकीय मास्क घाला.
जर तुम्हाला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. शक्य असल्यास प्रथम दूरध्वनीद्वारे कॉल कराआणि तुमच्या स्थानिक आरोग्य प्राधिकरणाच्या निर्देशांचे पालन करा.
WHO किंवा तुमच्या स्थानिक आणि राष्ट्रीय आरोग्य प्राधिकरणांसारख्या विश्वसनीय स्रोतांकडील नवीनतम माहितीवर अद्ययावत रहा.स्थानिक आणि राष्ट्रीय अधिकारी आणि सार्वजनिक आरोग्य युनिट्सना तुमच्या क्षेत्रातील लोकांनी स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी काय केले पाहिजे याबद्दल सल्ला देण्यासाठी सर्वोत्तम स्थान दिले जाते.
पोस्ट वेळ: जून-07-2021